動作トレーニング

「歩き方・立ち方・座り方」
──その“日常の動作”が、あなたの体型と疲労をつくっている

姿勢・呼吸・歩行を整えると、からだは“勝手に”美しくなる

【1】“動き方”からアプローチするからだの使い方メソッドどんなに鍛えても、日常の動作にゆがみがあれば戻ってしまう。だから「歩き方・座り方・立ち方」そのものをトレーニングします。

【2】東洋的観察＋運動学の融合動きのクセをプロの視点から読み解き、重心の位置・関節・経絡の流れを評価。医学と運動を融合した施術＋トレーニングで再教育します。

【3】体型が“自然に”整う仕掛け無理に鍛えなくても、動きの回路が整うと体は勝手に変わる。疲れにくく、代謝も上がり、美しさがにじみ出る身体へ。

・運動が大の苦手で、2週間も続けることができなかったけど
G.O.A.T式トレーニングは私に合わせて調整してくれるので続けられました

・猫背と反り腰が常に気になっていたけれどもセルフケアの方法も丁寧に教えてくれいつの間にか姿勢がよくなっていた

・正しく姿勢をとることを意識しすぎて力でやっていたがそれが原因で体が痛くなったり姿勢が悪くなっていたことにびっくりした

30代女性

歩くのがラクになった！普段の歩き方でこんなに変わるなんて驚きです。

40代女性

ダイエットしても下半身が変わらなかったけど、座り方と立ち方を変えただけで太ももの張りが消えてきた!

どんなトレーニングをするの？: マシンや器具はほとんど使用せずに自重トレーニングがメインです
運動が苦手でもできますか？: はい！スタートはオーダーメイドであなたのレベルに合わせてプログラムを組むために運動未経験の方でも安心して受けます。
どれくらいで効果を感じますか？: 初回でも「軽さ」や「歩きやすさ」を実感される方が多いです。
継続することで動作が安定し、姿勢の定着を感じていただけます。

初回体験：９０分 5,000円（税込）
※当日のご相談内容に応じて調整可能です